Benefit and harm

Calorie table fruits and berries

Product Protein FATS Carboh. kcal
Apricots 0,7 0 10,1 44
Quince 0,6 0 8,7 37
cherry-plum 0,3 0 7,6 35
A pineapple 0,3 0 11,9 49
Orange 0,8 0 8,6 38
Bananas 1,7 0 22,1 87
Cowberry 0,6 0 8,8 42
Grapes 0,5 0 17,8 73
Cherry 0,9 0 11,1 46
Garnet 0,9 0 11,9 53
Grapefruit 0,8 0 7,5 37
Pear 0,5 0 10,6 41
Blueberry 1,1 0 7,4 35
Melon 0,8 0,3 7,3 34
Blackberry 1,9 0 5,1 31
strawberry 1,9 0 7,1 40
figs 0,9 0 13,7 57
Kiwi 1 0,7 9,7 46
Dogwood 1,1 0 9,4 42
Strawberry 0,6 0,4 7 30
Cranberry 0,7 0 4,9 27
Gooseberry 0,8 0 9,7 43
Lemon 0,9 0 3,3 30
Raspberries 0,7 0 9,2 43
Mandarin 0,9 0 8,8 39
Mango 0,6 0,4 11,8 69
Cloudberry 0,9 0 6,9 33
Sea buckthorn 0,8 0 5,6 31
peaches 0,9 0 10,1 42
Pamela 0,6 0,1 6,1 29
Rowan 1,6 0 12,2 57
Plum 0,8 0 9,7 41
white currant 0,4 0 8,5 37
Red currants 0,6 0 8,7 39
Blackcurrant 1 0 8 38
Persimmon 0,7 0 15,7 61
Cherries 1,3 0 12,5 54
bilberry 1,2 0 8,8 41
Mulberry 0,6 0 12,5 50
Rosehip fresh 1,5 0 24,2 106
Dried Rosehips 4,5 0 60,1 259
Apples 0,5 0 11,4 48