Benefit and harm

Calorie table eggs

Product Protein FATS Carboh. kcal
Omelette 9,7 15,5 1,7 181
Chicken egg 12,7 11,1 0,6 153
Quail egg 11,9 13,3 0,8 170
The ostrich egg 12,4 11,5 0,8 118
Duck egg 13,5 14,1 0,2 176
Egg powder 45,3 37,3 5,1 545