Todos los materiales en el sitio web son solo para fines informativos. Antes de usar, es necesario consultar con un especialista.
Tabla de calorías para grano, gachas, legumbres
|
Productos |
Proteínas |
Grasas |
Carbohidratos |
Calorías |
|
Palomitas de maíz |
13.00 |
4.00 |
72.00 |
382.00 |
|
Guisantes secos |
20.50 |
2.00 |
48.60 |
298.00 |
|
Alforfón hecho |
9.50 |
2.30 |
65.90 |
329.00 |
|
Grano de trigo sarraceno |
12.60 |
3.30 |
62.10 |
335.00 |
|
Copos de avena en leche |
3.20 |
4.30 |
14.20 |
105.00 |
|
Copos de avena en el agua |
2.90 |
1.40 |
14.80 |
84.00 |
|
Gachas de trigo sarraceno en el agua |
3.20 |
0.80 |
17.10 |
90.00 |
|
Gachas de alforfón sueltas |
5.90 |
1.60 |
30.60 |
163.00 |
|
Gachas de trigo sarraceno con champiñones |
4.30 |
5.60 |
13.70 |
123.90 |
|
Papilla de sémola en leche |
3.00 |
3.20 |
15.30 |
98.00 |
|
Papilla de sémola en el agua |
2.50 |
0.20 |
16.80 |
80.00 |
|
Gachas de avena en leche |
3.20 |
4.10 |
14.20 |
102.00 |
|
Gachas de avena en el agua |
3.00 |
1.70 |
15.00 |
88.00 |
|
Cebada perlada muy rizada |
3.10 |
0.40 |
23.00 |
106.00 |
|
Gachas de trigo viscosas en el agua |
3.20 |
0.30 |
18.70 |
92.00 |
|
Gachas de trigo friables |
5.00 |
0.40 |
27.70 |
137.00 |
|
Gachas de mijo viscoso en agua |
3.00 |
0.70 |
17.00 |
90.00 |
|
Gachas de mijo sueltas |
4.70 |
1.10 |
26.10 |
135.00 |
|
Gachas de arroz con leche |
2.50 |
3.10 |
16.00 |
97.00 |
|
Gachas de arroz en el agua |
1.50 |
0.10 |
17.40 |
78.00 |
|
Gachas de cebada viscosas en agua |
2.30 |
0.30 |
15.70 |
76.00 |
|
Gachas de cebada friables |
3.40 |
0.40 |
22.10 |
108.00 |
|
Arroz integral |
6.30 |
4.40 |
65.10 |
331.00 |
|
Sémola de maíz |
8.30 |
1.20 |
71.60 |
337.00 |
|
Sémola |
10.30 |
1.00 |
67.70 |
328.00 |
|
Cebada perlada |
9.30 |
1.10 |
66.50 |
320.00 |
|
Garbanzos secos |
20.10 |
4.30 |
46.40 |
309.00 |
|
Avena |
11.00 |
6.10 |
49.70 |
303.00 |
|
Copos de avena |
11.00 |
6.20 |
50.10 |
305.00 |
|
Pilaf de res |
5.95 |
2.10 |
64.70 |
332.10 |
|
Mijo |
11.50 |
3.30 |
66.50 |
348.00 |
|
Risotto de champiñones |
2.80 |
11.90 |
12.50 |
192.00 |
|
Risotto de mariscos |
5.10 |
3.80 |
12.00 |
103.80 |
|
Arroz Arborio |
6.61 |
0.58 |
79.34 |
360.00 |
|
Arroz salvaje |
14.73 |
1.08 |
74.90 |
357.00 |
|
Arroz salvaje hervido |
3.99 |
0.94 |
21.34 |
101.00 |
|
Arroz pulido |
7.00 |
1.00 |
71.40 |
330.00 |
|
Arroz suelto |
2.40 |
0.20 |
24.90 |
113.00 |
|
Arroz con manzanas |
1.00 |
0.30 |
14.90 |
68.00 |
|
Soja seca |
34.90 |
17.30 |
9.20 |
332.00 |
|
Fibra |
11.50 |
6.00 |
50.20 |
306.00 |
|
Frijoles hervidos |
7.80 |
0.50 |
21.50 |
123.00 |
|
Frijoles secos |
21.00 |
2.00 |
46.60 |
292.00 |
|
Arroz crujiente |
5.90 |
2.00 |
78.40 |
362.00 |
|
Lentejas cocidas |
7.80 |
0.00 |
20.10 |
110.00 |
|
Lentejas Verdes o Marrones |
28.06 |
0.96 |
57.09 |
338.00 |
|
Lentejas secas |
24.00 |
1.50 |
42.70 |
284.00 |
|
Granos de cebada |
10.00 |
1.30 |
66.30 |
324.00 |